Qual è il miglior materasso per te?
Quando si cerca il miglior materasso, la scelta tra un materasso a molle e uno in schiuma non è l'aspetto più importante. La cosa fondamentale è trovare un materasso che ti permetta di dormire bene, così da svegliarti riposato e senza dolori.
La tua posizione preferita durante il sonno è il fattore più importante da considerare quando si acquista un materasso. Tuttavia, ci sono altri fattori da valutare, di seguito approfonditi:
• Il tipo di corpo
• Se tendi ad avere caldo o freddo durante la notte
• Eventuali problemi alla schiena
• Allergie che potresti avere
Il materasso e la posizione del sonno
Garantire che il grado di rigidità del materasso corrisponda alla tua posizione di sonno preferita è essenziale per un buon riposo. Infatti, la tua posizione di sonno è il primo fattore da considerare nella scelta del materasso.
Se dormi di lato, dovresti poter affondare nel materasso all’altezza delle spalle e dei fianchi. Quindi, chi dorme di lato dovrebbe scegliere generalmente un materasso con zone specifiche per spalle e fianchi. Se dormi supino, dovresti optare per un materasso con un comfort più uniforme. Un materasso che supporta il tuo corpo ti aiuterà a mantenere una posizione ergonomicamente corretta durante la notte.
Il tuo peso determina la rigidità del materasso
Il tuo peso e la tua corporatura influenzano la rigidità del materasso. Come regola generale, maggiore è il peso, più rigido dovrebbe essere il materasso. Se hai una corporatura più robusta, probabilmente un materasso con zone di supporto per fianchi e spalle è la scelta migliore.
Un materasso con zone di supporto distinte garantisce che le spalle e i fianchi affondino correttamente nel materasso, mantenendo la colonna vertebrale allineata.
Anche la dimensione del materasso è importante per un buon sonno. Dormi da solo o con un partner? Sei più alto della media? Questi sono alcuni dei fattori da considerare nella scelta della giusta dimensione del materasso.
- Se pesi meno di 75 kg, ti consigliamo un materasso medio-rigido.
- Se pesi tra i 75 e i 95 kg, dovresti scegliere un materasso rigido.
- Se pesi più di 95 kg, il tuo materasso dovrebbe essere molto rigido.
Hai caldo o freddo durante la notte?
Il rimedio finale contro il caldo o il freddo in letto è scegliere il piumino giusto, ma la scelta del materasso gioca un ruolo importante.
Un materasso in memory foam ti terrà caldo, perché affonderai più in profondità. Al contrario, un materasso in lattice permetterà al calore di dissiparsi.
Che tu soffra il caldo o il freddo, è consigliabile investire in un topper che completi le qualità del tuo materasso, dandoti un effetto di raffreddamento o riscaldamento ancora maggiore, a seconda delle tue preferenze.
Un materasso per i problemi alla schiena
Un modo efficace per capire se il tuo materasso supporta correttamente il tuo corpo è prestare attenzione a come si sente la tua schiena al risveglio. Se al risveglio provi più dolore rispetto a quando ti sei messo a letto, probabilmente stai dormendo su un materasso sbagliato.
Se il materasso non ha la rigidità e il supporto giusti, eserciterà una pressione inutile sui muscoli e sulle articolazioni. Un materasso troppo rigido o troppo morbido può causare problemi alla schiena.
Se hai problemi alla schiena, la posizione della tua colonna vertebrale è fondamentale nella scelta del materasso. Per supportarti correttamente, la colonna vertebrale dovrebbe rimanere dritta sia quando dormi sulla schiena che su un fianco. Per fare ciò, i punti più larghi del tuo corpo – i fianchi e le spalle – devono affondare nel materasso, mentre i punti più stretti – solitamente la vita – devono essere sufficientemente supportati per rimanere sulla parte superiore del materasso. È importante che la colonna vertebrale non si incurvi o pieghi, poiché ciò potrebbe causare tensione sulla schiena.
Puoi testare se hai trovato il materasso giusto per i problemi alla schiena sdraiandoti sulla schiena. Chiedi a un amico o al partner di mettere una mano sotto la parte bassa della schiena. Se è facile far scorrere la mano sotto, il materasso è troppo rigido. Su un materasso molto morbido, la mano deve essere forzata, e questo deve essere evitato. Se c’è una pressione uniforme tra la schiena e il materasso, il materasso ha la rigidità corretta per il tuo corpo.
Anche se è sempre una buona idea chiedere aiuto ai professionisti nei nostri negozi JYSK, questo è particolarmente importante quando si hanno problemi alla schiena. Dormire correttamente è fondamentale. Ecco perché JYSK offre una prova di 100 giorni sui materassi GOLD.
"Un buon materasso può compensare la tensione alla schiena che si accumula durante la notte, ma non può risolvere i problemi alla schiena causati dal lavoro fisico intenso."
– Peter, Category Manager, JYSK
Se se ne vuoi sapere di più, scopri la nostra guida completa al sistema letto.
